Astrolabio 2000
Centro Giovanile C.O.N.I., affiliato: F.I.P.A.V. - U.I.S.P. - C.S.A.In. -
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Tel: 3389408079
Sito web: www.astrolabio2000.it
email: astrolabio2000@tin.it
Corsi di Tai chi chuan e Qi gong
aperto a tutti
Le iscrizioni sono aperte tutto l\'anno previo colloquio con gli insegnanti.
La filosofia sottesa al tai chi insegna che «la morbidezza vince la durezza»
e che «vince il nemico chi non dà battaglia». Questa disciplina, di cui oggi
si sottolineano le valenze di benessere, nasce nel 1200 come arte marziale.
E\' chiamata anche «boxe con l\'ombra»: con movimenti lenti, elastici e fluidi
allena anche al combattimento, in quanto rafforza l\'energia interiore che
si rivela vincente contro la forza muscolare.
Con una pratica costante i benefici sono numerosi:
? le articolazioni diventano più sciolte e mobili;
? la circolazione del sangue migliora, l\'apparato respiratorio si rinforza
e si prova un senso di benessere diffuso;
? molti i vantaggi per le donne: il lavoro centrato sul bacino dà vitalità
all\'apparato genitale femminile, regolarizza il ciclo ormonale e fortifica
il sistema osseo.
Perché aiuta la mente
Quando, nella vita quotidiana, siamo sottoposti a stress, avvertiamo uno
stato d\'ansia a cui poi si aggiunge una respirazione affannosa. Pare che
l\'aria immagazzinata nei polmoni non basti mai. Con il tai chi ch\'uan si
impara a sbloccare il diaframma che, se contratto, comprime la cassa toracica,
accorciando il respiro. Con questa tecnica, quindi, bastano pochi minuti
per sentirsi più calmi e tranquilli.
Il programma del corso si basera\' inizialmente sulla pratica degli otto pezzi
di broccato qi gong e sulla foma dei 24 movimenti dello stile yang per passare
gradualmente all qi gong e alle forme dello stile chen.
Il corso e\' annuale e si terra\' il mercoledi\' dalle ore 20.15 alle 21.45
da ottobre a giugno.
Il costo e di 25 euro mensili.
Lezione di prova gratuita
RÉF : 123560
